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45min / treino

Conteúdo

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Didática

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Duração

12 Meses

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Desafio 24 Dias

Chega de Fichinhas de Papel

Treinos focados em cada grupo muscular é o fim das dúvidas sobre volume e alteração de treino. Personalizados como PHAT, Upper/Lower, Push/Pull, Fullbody e Metabólico.

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Planilhas Prontas

Esqueça o "copia e cola" da internet. Treinos estruturados com séries, repetições e descanso calculados.

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Execução perfeita garantida. Visualize o movimento correto antes mesmo de pegar o peso.

Desafio

Desafio 24 Dias

Protocolo de choque metabólico para queima extrema em tempo recorde.

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Disponível HOJE
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Cardápios variados para secar sem passar fome.

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Nutrição focada em ganho de massa magra.

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Opções deliciosas para manter o foco.

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Perguntas Frequentes

Imediatamente após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com os dados de acesso à plataforma onde todo o material está organizado.
Com certeza! Temos planilhas específicas para adaptação e iniciantes, além de níveis intermediário e avançado. Os GIFs ajudam muito quem está começando.
Não! O pagamento é ÚNICO de R$ 5,90. Você paga uma vez e tem acesso vitalício a todo o conteúdo e futuras atualizações.